En belleza hay muchas veces que nos cuesta diferenciar entre mito o realidad. Todo lo relacionado con el ámbito capilar es uno de los mejores ejemplos. Pensemos en el refrán «en la época de la berenjena, se cae la melena»… Lo cierto es que casi todo el mundo coincide en que en otoño nota una pérdida importante de cabello. Pero ¿la caída de pelo estacional es algo real o se trata solo de una sensación? «Es cierto que muchas personas notan una mayor caída del cabello en otoño, pero no hay que alarmarse. Más que una verdadera caída, podemos considerarlo una renovación relacionada con el ciclo capilar natural», nos cuenta Natalia Prager, educadora técnica de Aveda.
«Más que una verdadera caída, podemos considerarlo una renovación relacionada con el ciclo capilar natural», nos tranquiliza Natalia Prager, de Aveda
Por tanto, lo que sucede en esta época -y, generalmente, también durante la primavera- es que la renovación capilar que experimentamos durante el año, se acelera y es mucho más llamativa. Nuestro cabello pasa por diversas fases: de crecimiento (anágena), transición (catágena) y de reposo o telógena. Esta última etapa es la previa a la caída. Sin embargo, como explica Natalia, «en otoño, debido a los cambios hormonales que sufrimos en respuesta a la disminución de la luz solar, puede haber una mayor proporción de folículos en la fase de caída». Y eso es lo que conocemos como efluvio estacional.
Cuándo hay que preocuparse
En principio es importante subrayar que la caída de pelo estacional es algo transitorio. Es más, como insiste la experta de Aveda, forma parte del proceso natural del ciclo capilar. Sin embargo, en algunas ocasiones puede ser indicador de que algo no va bien. «Si notas una caída diaria muy alarmante (lo habitual es hasta 100 cabellos al día) y sostenida en el tiempo; que tu cabello se vuelve visiblemente más delgado; que aparecen pequeñas calvas o se acompaña de otros síntomas como rojez o picor es el momento de visitar a un dermatólogo o a un tricólogo», aconseja Natalia Prager. En estos casos podríamos estar ante un efluvio telógeno, causado por alteraciones hormonales o estrés; una alopecia androgenética o, incluso, una alopecia areata.
Buenos hábitos contra la caída de pelo estacional
Si bien, como decíamos, no hay que alarmarse ante cierta pérdida de cabello durante una época concreta, no está de más tomar algunas medidas para limitarla. Lo fundamental es seguir unos buenos hábitos diarios para mantener el pelo lo más fuerte y saludable posible. Natalia Prager señala el cuidado del cuero cabelludo como uno de los aspectos esenciales. «Exfoliarlo puede ayudar a eliminar las células muertas y promover una buena circulación; además, abrir los poros obstruidos ayuda al crecimiento del cabello», explica. De igual manera aconseja realizar un masaje craneal de forma frecuente -si puede ser a diario, un par de minutos, mejor- para estimular los folículos pilosos. «También habría que evitar tratamientos agresivos como decoloraciones, limitar la exposición a fuentes de calor y optar por un cepillado suave que evite la rotura», añade.
Otro punto importante es la alimentación, ya que lo que comemos tiene un impacto directo en la salud del pelo. Los alimentos ricos en proteínas, hierro, zinc, ácidos grasos omega-3,vitaminas de grupo B y vitaminas como la biotina pueden contribuir a un pelo más fuerte y saludable. Natalia hace referencia al salmón, las espinacas, los frutos secos, huevos y aguacate como grandes aliados capilares.
La importancia de elegir fórmulas adecuadas
Por último, no podemos olvidar que entre esas buenas costumbres debemos incluir la de apostar por productos de cuidado capilar con ingredientes limpios y naturales y que se adecúen a nuestras necesidades. En Aveda, una marca que nos conquista día tras día por su compromiso con el cuidado del medio ambiente; la protección del agua o la investigación del cáncer de mama, cuentan con la línea Invati Advanced.
Formulada para reducir la pérdida de pelo, así como para fortalecerlo, consta de champú exfoliante, acondicionador o mascarilla, un revitalizador avanzado del cuero cabelludo y una espuma espesante perfecta para dar más cuerpo al peinado. Además, Natalia Prager recomienda incluir en la rutina semanal el exfoliante de la gama Scalp Solutions. Porque como no se cansa de repetir, la salud de nuestro cabello empieza en el cuero cabelludo.