Repasamos con Lush los beneficios de un buen baño

Estos días de confinamiento nos han enseñado a disfrutar de momentos que antes pasaban de largo. Un buen baño, por ejemplo, es uno de ellos. Nos recuerda Lush "que un buen baño puede levantar el ánimo, hacer maravillas en la piel y aliviar algunas dolencias", y si lo hacemos a conciencia, así es. Por eso hablamos de un "buen baño", y no de un baño a a secas. Hay algunas consideraciones a tener en cuenta que distinguen uno de otro. Las repasamos de la mano de Lush.

¿Qué beneficios tiene un buen baño?

• Todos asociamos el baño a propiedades curativas. Desde que éramos niños, la hora del baño siempre ha sido un momento especial y significativo por muchas razones. Es el momento de no pensar en nada, de olvidar los problemas y de aliviar las tensiones.
• El agua caliente también ayuda a calmar pequeños dolores y el vapor puede aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Además, cuando estamos en la bañera, completamente sumergidos en el agua, nos sentimos, en cierta manera, como en el vientre materno.
• El momento del baño también es la ocasión perfecta para desconectar. Esos preciados minutos, en los que estás a solas, pueden convertirse en un ritual casi sagrado. Lo mejor es dejar por un rato los ordenadores, los móviles y las tabletas alejadas para disfrutar de un buen libro o de tus canciones favoritas.

Esto es lo que puede suceder si practicas un buen baño...

Es una forma de dedicarte tiempo, cuidando del cuerpo y la mente. Con moderación, eso sí. Desde Lush recomendamos el uso responsable de agua y creemos en los beneficios que aporta un baño relajante más allá del simple hecho de lavarse.

• Te permite desconectar. El momento del baño también es la ocasión perfecta para desconectar. Esos preciados minutos, en los que estás a solas, pueden convertirse en un ritual casi sagrado.

• Es perfecto para relajarte. Si lo que quieres es combatir el insomnio el mejor ingrediente es la lavanda y Twilight, repleta de esta planta con propiedades calmantes, está formulada para ayudarte a dormir.

• Ideal para desintoxicar. Las sales de baño relajan y desintoxican. Incluso, hay evidencias de que alivian inflamaciones y lesiones deportivas. La bomba de baño Big Blue está hecha a partir de sal marina y alga arame, ingredientes ricos en vitaminas y minerales, como la iodina, que ayuda a regular el metabolismo.

• Cuida de tu piel. Un baño puede incluir ingredientes que cuiden y mimen tu piel.

• Son terapéuticos. Añadir aceites esenciales a nuestros baños puede convertirlos en una experiencia aún más terapéutica y sensual. Según la aromaterapia, cada aceite tiene sus propios efectos: algunos relajan y otros revitalizan. Los más relajantes son la camomila, el incienso, la rosa, el sándalo y el ylang ylang, siendo el de lavanda el que más induce al sueño. En el lado opuesto se encuentran los aceites más alegres y revitalizadores, como la hierba limón, el pipermint y la naranja.

Historia del baño

El ritual del baño lleva siglos utilizándose en diferentes culturas por sus propiedades tanto en el cuerpo y la mente.

• Por ejemplo, en la época de la Antigua Grecia  ya existían los baños públicos, pero solo tenían bañeras pequeñas, recipientes para los pies y vasijas para las manos.
• Fueron los romanos los que llenaron su imperio de grandes y lujosos recintos públicos, llamados termas. Los romanos  creían que la limpieza tenía mejoras en la salud y la condición física e hicieron de sus baños públicos una actividad lúdica. Allí era donde se relajaban, socializaban e, incluso, hacían negocios.
• Los baños también tienen un papel fundamental en la medicina tradicional china . Los chinos en la antigüedad mezclaban medicinas, hierbas o flores en agua caliente para crear tratamientos terapéuticos. Además, creían que los baños podían ayudar a restaurar los niveles de Yin, la energía relajante, fluida y fría.
• Ya en la época victoriana, los médicos prescribían baños de agua fría por sus propiedades analgésicas. También como tratamiento para el insomnio y para mejorar los problemas de salud en general.

Estas creencias no son solo cosa del pasado. Hoy en día, los atletas son los principales defensores de los baños con agua helada, una técnica perfecta para recuperarse de las agujetas. Otros muchos rituales de baño tradicionales continúan inspirando los spa modernos como el Hamam , originado durante el Imperio otomano, los banyas rusos , los onsens  o los baños termales en Japón , siguen siendo un fuerte atractivo turístico.

5 PASOS PARA PREPARAR EL BAÑO PERFECTO

"Mo Constantine, cofundadora de Lush,  inventó las bombas de baño hace 30 años en el cobertizo de su jardín. 30 años después, la bomba de baño ha evolucionado hasta convertirse en un fenómeno mundial y se ha hecho un hueco en los rituales de baño", nos recuerdan desde Lush. “Es increíble, pero las bombas nacieron de la nada y han evolucionado hasta convertirse en lo que son ahora, es realmente una locura”, afirma Mo, confundadora e inventora.

La marca nos guía por un paso a paso para preparar un buen baño.

• Elije los productos que vas a llevarte al baño según como te quieras sentir. Por ejemplo, los cítricos activan mientras que la lavanda relaja el cuerpo y la mente.
• Prepara la atmosfera: unas velas y tu música favorita, ¿Sin inspiración? ¡Hemos creado esta banda sonora  para que te sientas en un spa!
• La duración debe ser entre 10 y 20 minutos.
• Y la Temperatura del agua entre 32 y 35 grados.
• Siempre mejor con agua templada, ni caliente ni fría.

Y las recomendaciones de Lush... para que disfrutes aún mas de un buen baño

TWILIGHT. BOMBA DE BAÑO

Su aroma ha sido pensado para ayudarte a dormir: la lavanda es una

fragancia reconfortante que despeja la mente y se utiliza en

aromaterapia para combatir el insomnio y facilitar un sueño reparador,

mientras que el benjuí y la tonka traen a la mente esa leche calentita que nos

DREAMTIME. ACEITE DE BAÑO

El violeta y el dorado deben ser los colores del país de los sueños, hecho de sándalo y aceite de jengibre, una fórmula cálida y reconfortante.
Si empezaste con una oveja y ya has a contado a todo el rebaño, mejor pasa al plan b: llenar la bañera y dejar que Dreamtime la inunde de lavanda, camomila azul y mantecas suavizantes. 4,95€

DEEP SLEEP. BOMBA DE BAÑO

¿No puedes pegar ojo? Esta relajante combinación te ayudará a

dormir sin tener que contar ovejas. Las flores de lavanda y camomila,

envueltas en muselina biodegradable, se funden en el agua caliente para crear

una mezcla hipnótica. A medida que la lavanda equilibra, el nerolí

alivia las preocupaciones, despejando la mente hasta que comiences

FRENCH KISS. BURBUJA DE BAÑO

Mima tu piel con los delicados besos herbales de esta burbuja de baño de romero fresco y lavanda. Desmenúzala bajo el grifo de agua corriente y escápate a los campos de lavanda del sur de Francia. Relájate mientras tus problemas se evaporan y el aceite de coco virgen extra suaviza tu piel. 6,50€

WE THE BATHERS

We The Bathers es un corto intimista que desvela la conexión inherente que tenemos con el agua. Este documental viaja por todo el mundo para descubrir cómo los rituales de baño dan forma a la identidad de las personas. La directora Phoebe Arnstein habla sobre su producción y las emociones que el agua es capaz de despertar.

En We The Bathers se presenta a 14 personas de todo el mundo. Todas ellas son únicas, también sus historias, pero comparten una conexión: el agua.

Encargada por Lush y dirigida por Phoebe Arnstein, esta película explora los rituales de baño y el profundo significado que la humanidad otorga a estos momentos íntimos. #WeTheBathers gira en torno a temas sociales, como el racismo, la depresión, la inmigración, la prostitución y la mendicidad, que explican cómo el agua nos da espacio para reflexionar, renovarnos y relajarnos.

¡No encanta Lush y su manera de entender la belleza!

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