Cada vez lo hacemos mejor, pero aún quedan algunos retos para que saquemos un sobresaliente en materia de protección solar. Ya compartimos contigo los resultados del VI Observatorio Heliocare sobre hábitos al sol. En ese momento, celebramos datos como que el 66% de la población ya usa fotoprotector todo el año. Y que ocho de cada 10 aseguran que utiliza SPF50 o más, cifra un 30% más alta que en 2018. Sin embargo, podemos seguir mejorando. Sabemos que el sol es parte fundamental de nuestra vida -y más en verano-, pero, aunque también tiene sus beneficios, no podemos olvidar que el 90% de los melanomas se deben a su radiación. Reaprender a protegernos es esencial para terminar el verano con una buena nota.
Para ello te proponemos hacer un repaso por las claves de la protección solar de la mano de Cantabria Labs, una compañía de la que ya te hemos hablado en otras ocasiones por su compromiso con la sociedad y la sostenibilidad. El laboratorio, experto en desarrollar fórmulas para todo tipo de pieles ofreciendo todos los beneficios de la ciencia, se esfuerza cada año en cuidar de nuestra piel y prevenir sus problemas. ¿Quién mejor que ellos para ayudarnos con este ‘examen’ veraniego?
Una buena elección
El primer aspecto importante al hablar de protección solar es elegir una fórmula adecuada. En cuanto a SPF, los dermatólogos recomiendan optar siempre, como mínimo, por un SPF30. Desde Cantabria Labs nos recuerdan también que es esencial que sea de amplio espectro, es decir, que nos proteja de todas las radiaciones (UVA, UVB, infrarroja y luz azul). Si, además, contiene antioxidantes, mucho más beneficioso.
La doctora María Vitale, dermatóloga y directora médica de Cantabria Labs, subraya que «el 45% de la radiación solar consigue atravesar nuestra piel aunque nos pongamos filtros. Además, el daño sobre la célula se sigue dando hasta tres horas después de la exposición, por eso es importante que el fotoprotector contenga activos que reparen y eviten ese daño», como es el caso de los antioxidantes y, en concreto, el activo Fernblock®, patentado por el laboratorio.
Por último, y aunque te parezca frívolo, es imprescindible que la hora de la protección solar sea agradable. Que tu fotoprotector te guste tanto como esa crema de cuerpo sin la que ya no puedes estar. Eso hará que no tengas pereza a la hora de aplicarlo. La buena noticia es que cada vez existen más formatos dispuestos a hacernos la vida más fácil, como las lociones en spray, las espumas, los aceites, los practiquísimos sticks invisibles… Seguro que hay uno que te conquista.
Las reglas de oro de la fotoprotección
Si tuviéramos que enumerar las reglas de oro de la fotoprotección, estas serían:
- Aplica y reaplica, es decir, échate bien la crema. Mejor en casa, antes de salir, para que lo hagas de forma uniforme y sin olvidarte de zonas sensibles como las orejas, empeines, toda la espalda… Y, además, repite la operación cada dos horas o cada vez que salgas del agua.
- Usa gorra, gafas y sombrilla. Los filtros físicos son imprescindibles. Cuanto más estemos a la sombra y cubramos nuestra cabeza, mejor que mejor. Ten en cuenta que la radiación puede atravesar la sombrilla, así que sigue usando crema y, si puedes, hazte con una sombrilla con tejido SPF.
- Evita las horas centrales del día. Entre las 12 y las 16 las radiaciones son más intensas, directas y peligrosas, ¿por qué no disfrutar de la playa a primera hora o por la tarde?
- Protege de forma especial a los más pequeños. Desde Cantabria Labs nos recuerdan que «su piel es un 30% más fina y por tanto más vulnerable a la radiación solar. Además, durante los primeros años de vida, las células inmunitarias de su piel están en pleno desarrollo y si se produce un daño, tendrá un impacto determinante en el futuro».
Por último, María Vitale nos anima a «sumar fotoprotección». Para una fotoprotección de sobresaliente es recomendable «combinar la fotoprotección tópica y oral. Ya sabemos que la aplicación de la crema en la mayoría de las ocasiones no es la ideal, y se aplica una menor cantidad de la necesaria o no se aplica uniformemente. Es por esta razón que la fotoprotección oral es el complemento necesario, siempre que presente activos antioxidantes, reparadores del daño y que preserven las células inmunes cutáneas, como es el caso de Fernblock®, presente en la línea Heliocare”. Por tanto, ya sabes, hazte con tus «pastillas para el sol» y, eso sí, en ningún caso, dejes de aplicarte tu fotoprotector sobre la piel.
Sumarse al reto
Seguramente, ya hayas tomado nota de todos los consejos que te ayudarán a mantener tu piel saludable durante todo el verano sin perderte los beneficios del sol. Pero si estás dispuesto a llevarte la mención de honor, te animamos a que también pases a la acción. Puedes unirte a la campaña Objetivo Cero Melanoma, en la que Rafa Nadal participa junto a Cantabria Labs. Si se viraliza en Instagram el filtro #0melanoma llega a un número de difusión superior a los casos de melanoma en 2021, la compañía sumará 3.000 euros más a la donación que cada año destina a la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología.
Pero también valen otros pequeños gestos. Recordar a tus familiares y amigos que siempre han de usar protección solar es una gran idea. ¡Todo suma! Y ahora sí, prepárate para disfrutar de lo que queda de verano sin ninguna asignatura pendiente.